Effizienter geht es kaum – Positive Auswirkungen für Körper, Geist und Seele in (D)einer Auszeit

Feel the Spirit -Deine Auszeit am Bodensee (2)

Was ist Dir Deine Gesundheit bei all Deinem Alltagsstress Wert? Darfs auch ein bisschen mehr als Nahrungsergänzungsmittel, Massagen, gesunde Ernährung, Fitnessstudio und dergleichen sein?
Achtest Du auf Körper + Seele + Geist oder vernachlässigst Du eventuell einen Bereich davon? Alle hängen miteinander zusammen… Alle werden von Stress erhöht beansprucht…
Bei Personen mit chronischem Stress sowie schweren Depressionen kann man eine Verringerung bestimmter Gehirnregionen nachweisen. Stress stört die normale Funktionsweise des Gehirns und spielt eine grundlegende Rolle bei einer verminderten Serotoninproduktion im Gehirn.

Der Umkehrschluss ist, dass Du durch regelmäßige Anwendung von Entspannungs-Techniken wie Meditation Deine Stresshormone reduzieren kannst und Deinen Glückshormonspiegel (Serotonin) erhöhen kannst. Somit findest Du innerlich nicht nur Ruhe und Frieden. Gehirnbereiche für positive Emotionen werden angeregt, neue Synapsen zu bilden. Entspannung bedeutet Abbau von Anspannung. Verspannungen lösen sich. In Kombination mit Hatha Yoga äußerlich und innerlich. Dein Lebensgefühl verbessert sich.
Ich meditiere regelmäßig und bin immer wieder fasziniert, wie eindeutig ich diese Wirkung der vermehrten Glücksgefühle wahrnehmen kann und wie sich mein Lebensgefühl trotz enormer Stressbelastung dadurch verbessert hat.

Originalbild unter: http://jap.fotograf.de/photo/57ee8474-9c54-4cbd-8352-6e3b0a5e001f

Stillhalten des Körpers hilft, den Geist zur Ruhe zu bringen.
Du kannst also Spannungen reduzieren, den Körper und die Seele heilen, den Geist beruhigen. Dein Herz wieder behutsam öffnen. Auch für dich selbst öffnen.
Du wirst Dich auch Bewegen. Im Freien und Drinnen. Bewegung hilft ebenfalls, wie Meditation, aus Gedankenkreisläufen auszubrechen. Mit den speziellen Bewegungsübungen und Hatha Yoga wirst Du von Außen nach Innen etwas bewirken. Das Gleichgewicht kann wiederhergestellt werden, Dein Atem freier fließen. Dein Körper wird es Dir danken, wieder wahrgenommen zu werden :-).
Du wirst von Klängen mit speziellen Frequenzen profitieren. Durch Klänge entstehen wohltuende Schwingungen, die sich auf den gesamten Körper übertragen und in ebenso konzentrischen Wellen ausbreiten. Jede Zelle im Körper schwingt mit. Das ist deshalb so genial wirksam, weil der Körper zu 80% aus Wasser besteht. Klänge reinigen und energetisieren, können Blockaden lösen, Spannungen abbauen. Helfen, dass Energien wieder freier fliessen können.

Originalbild unter: http://jap.fotograf.de/photo/57ee82ca-2478-40eb-b62f-3d120a620caf
Auch singen kann sehr befreiend sein.
Wellness-Massagen kannst Du unabhängig von meinem Angebot im Hotel dazubuchen und Dich so richtig verwöhnen lassen.
Gesunde Ernährung spielt im Bio-Hotel automatisch auch eine große und Deinen Körper bzw. Magen entlastende Rolle.
Und last but not least kannst Du in den Gesprächszeiten Impulse für Dein Leben erhalten, neue Perspektiven gewinnen. Durch Klärung von Emotionen, Neuordnung Deines inneren Systems, Loslassen und lösen von Altem kann Neues in Dein Leben kommen.
Nur allein durch die Distanz von Deinem Zuhause und das achtsame Ankommen bei DIR selbst kannst Du lernen, Deine verschiedenen Stimmen im Inneren zu hören und zu sortieren. Wir haben uns von ganz vielen Dingen und Gefühlen im Leben abgeschnitten…dadurch sind wir nicht eins mit uns selbst. Nun kannst Du wieder EINS und Ganz werden, dadurch ist Heilung möglich.

Ich wünsche Dir von Herzen einen wunderschönen Valentinstag mit ganz viel Liebe und Freude und danke Dir für Deine Leser-Treue.

Weil Du es mir Wert bist, mache ich Dir heute als Dankeschön mein letztes Special-Angebot für die letzten 3 Plätze.

Nur gültig am 14.02.2017 von 0 – 24 Uhr:
1 Platz
darf für 189€ von einer Einzelperson gebucht werden, um auch weniger finanzstarken Personen die Teilnahme zu ermöglichen.
2 Plätze zum Freundinnentarif: 1 zahlt den vollen Preis von 269€, 1 Freundin zahlt 189€.

Bei Interesse poste bitte bei Facebook in die Kommentare oder maile an judith.becherle@web.de.
Wenn mehrere Interessenten als Plätze vorhanden sind, entscheidet das Los.
Beachte bitte auch die Regeln im Anhang.
Ich freue mich auf Dich.

https://www.facebook.com/events/1294433767287789/

http://www.judith-becherle.de/Aktuelles

Namaste

Judith Becherle

Nachweise für erwähnte Wirkungen findest Du z.B. auf www.meditation.de
Foto: privat und pixabay

Verlosung zum Valentinstag, Richtlinien
• Die Verlosung wird nicht von Facebook unterstützt und steht in keiner Verbindung zu Facebook
Die Verlosung findet nur statt, wenn mehr Interessenten als freie Plätze vorhanden sind, teilnehmen.
• Das Angebot startet am 14.02.2017 0.00 Uhr und endet am 14.02.2017 um 24.00 Uhr
• Bei mehr Interessenten als freien Plätzen werden die Plätze verlost, die auf dem einschlägigen Facebook-Post vom 13.02.17 auf der Fanseite von Judith Becherle unter www.facebook.com/jube2015 angekündigt sind
• Die Teilnahme erfolgt über einen Kommentar auf den Facebook Post, der auf der Seite zu finden ist: https://www.facebook.com/jube2015 oder per email an judith.becherle@web.de
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen
• Kommentare die gegen die Facebook Richtlinien, deutsches Recht, und oder das Copyright verstoßen oder die politisch inkorrekt sind, werden nach Kenntnisnahme ohne Ankündigung entfernt. Der Teilnehmer ist damit vom Gewinn ausgeschlossen
• Teilnahmeberechtigt sind Personen, die das 18. Lebensjahr vollendet haben
• Eine Barauszahlung des Gewinns bzw. reduzierten Teilnehmerpreises ist nicht möglich
• Die Teilnehmer werden nach Ende des Angebotszeitraums bei Bedarf durch Verlosung ermittelt
• Die Teilnehmer werden per persönlicher Facebook-Nachricht benachrichtigt. Jeder Teilnehmer muss sich innerhalb von 5 Werktagen per E-Mail zurückmelden an judith.becherle@web.de. Meldet sich ein Teilnehmer nicht innerhalb dieser Frist, besteht kein Anspruch auf eine erneute Verlosung
• Der Veranstalter des Angebots ist Coaching, Beratung und Therapie J. Becherle, vertreten durch Judith Becherle
• Der Veranstalter behält sich vor, das Angebot ohne Angabe von Gründen abzubrechen
• Salvatorische Klausel: Sollte eine Bestimmung dieser Teilnahmebedingungen ganz oder teilweise unwirksam sein oder werden, so wird dadurch die Gültigkeit dieser Teilnahmebedingungen im Übrigen nicht berührt. Statt der unwirksamen Bestimmung gilt diejenige gesetzlich zulässige Regelung, die dem in der unwirksamen Bestimmung zum Ausdruck gekommenen Sinn und Zweck wirtschaftlich am nächsten kommt. Entsprechendes gilt für den Fall des Vorliegens einer Regelungslücke in diesen Teilnahmebedingungen.

Judith Becherle
http://www.judith-becherle.de