Resilienz wird als Synonym für psychische Belastbarkeit, Widerstandsfähigkeit oder Anpassungsfähigkeit verwendet, die bei jedem Mensch unterschiedlich ausgeprägt ist, verstärkt werden und sich auch verändern oder situativ verschieden vorhanden sein kann. Innere Stabilität und ein sorgfältiger Umgang mit dem persönlichen Energiehaushalt ist in Zeiten ständiger Veränderung und Komplexitätsbewältigung wichtiger denn je. 

Gesundheitliche Instabilität, kraftraubende Konflikte, innere Kündigung, psychosozialen Stress etc. können wir uns bei den heutigen externen Herausforderungen immer weniger leisten. 

Die meisten Klienten kommen, weil sie mit ihrer aktuellen Lebenssituation und daraus resultierender Symptomatik überfordert sind. Weil sie eine Diskrepanz zwischen der aktuell als schmerzhaft erlebten Wirklichkeit und der Wunschvorstellung von einem Leben, wie sie es gerne hätten, erleben. Vielleicht ständig gegen die erlebte Realität ankämpfen, statt sie anzunehmen. Ausgelöst durch Veränderungskrisen wie den Verlust des Arbeitsplatzes, schwere Erkrankung, Insolvenzverfahren, zwischenmenschliche Verlustsituationen.  Empfundene Niederlagen, Erfolglosigkeit, Minderwertigkeit oder fehlende Anerkennung sind gesellschaftlich ein Makel, Tabuthema. Aber nur das annehmen von Niederlagen und daraus lernen, bringt uns weiter.  Die geschilderten Situationen wirken häufig verfahren und unlösbar. Auf dem Systembrett gelingt es sehr gut, den Fokus zu erweitern und einen klareren Blick auf die Dinge zu gewinnen. Meistens ändert sich nicht nur der Fokus, sondern auch die Erkenntnis, wo tatsächlich die Wurzel des Übels liegt bzw. wo man ansetzen kann, die Situation entlastend zu verändern. Zusätzlich erhält jeder Klient von mir immer wieder ressourcenorientierte Arbeitsblätter. Die wir in ihrem Wert besprechen. Ausserdem immer auch Informationen über Ihre Situation, warum, wieso, weshalb, Prognose... Und abschließend eine Zusammenfassung der Erkenntnis aus der aktuellen Sitzung. Das ist ein für mich selbstverständlicher Service, der meines Wissens  bei meinen Kollegen (egal, ob alternativ oder kassenbezahlt) kein regulärer Standard ist. Wofür meine Klienten sehr dankbar sind. Je nachdem wieviel sie davon bearbeiten und umsetzen, können sie damit unsere Arbeit verfügbar und präsent halten. Denn genauso schnell, wie das Gehirn lernt, verlernt es leider auch. Ich habe einige Male beobachtet, dass Klienten sich nach einigen Monaten wieder meldeten. Tiefs gehören zum Leben dazu. Sind normal. Beim umsetzen meiner Impulse werden diese aber erfahrungsgemäss seltener auftreten und nicht mehr so intensiv negativ wie früher verlaufen. 

Ein Resilienzcoaching enthält im Einzelnen ( je nach Ihrem Bedarf)  folgende mögliche Themen:

  • gegenwärtige Lebensgestaltung/ Standortbestimmung
  • Glaubenssätze, Muster, Prägungen finden und lösen
  • Aktive Nutzung von Ressourcen, Potentialen
  • Was hilft mir im Alltag, nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten
  • Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein stärken
  • Bewusster Umgang mit Grenzen - In welchen Lebensbereichen übernehme ich mich
  • Erkennen von Energieräubern
  • Impulse und Umsetzungsbegleitung, wie man mit Konflikten, Herausforderungen anders umgehen kann
  • Die eigene innewohnende Kraft und Ruhe wieder zu spüren
  • sich selbst Glück und Erfüllung schenken, Lebenszufriedenheit erhöhen
  • Einschränkungen durch Traumatisierung, psych. Störungen lösen
  • Pflege des persönlichen Energiehaushalts verbessern
  • offen und mutig mit Veränderungen umgehen

Denken Sie daran: Unsere Resilienz ist ausschlaggebend dafür, wie wir unser Leben Jetzt und in Zukunft meistern. Entscheiden Sie sich jetzt, einer totalen Erschöpfung und Burnout vorzubeugen...

 

 

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Judith Becherle

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Mobil: +49 (0) 177 5610004

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CD mit Judith Becherle und Else Müller

 

 

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